Claustrofobia. Cum sa gasesti iesirea

Claustrofobia. Cum sa gasesti iesirea

Ţi-e frică să călătorești cu metroul, să urci cu liftul, să zbori cu avionul sau să stai în camere fără ferestre? Claustrofobia poate fi o experienţă terifiantă. Fiecare persoană face faţă în mod diferit propriei anxietăţi – unii încearcă s-o ignore, în timp ce alţii evită spaţiile închise, cum sunt cele din metrou, lifturile, tunelurile, spălătoriile de mașini, scannerele RMN, mulţimile sau chiar purtarea unei căști de protecţie. Prin cartea ei, Andrea Perry aduce o excelentă contribuţie la cunoașterea claustrofobiei, această disfuncţie complexă și, deseori, greșit înţeleasă, care afectează foarte mulţi oameni. Ea vorbește deschis despre propria claustrofobie și redă afirmaţiile altor oameni care au trăit o anxietate similară și au depășit-o.

Autoarea oferă sfaturi practice și descrie mai multe tipuri de psihoterapie. Andrea Perry este psihoterapeut integrativ, desfășoară practică privată de 12 ani, a fost președinta British Association of Dramatherapists (Asociaţia Britanică de Dramaterapie) și a ţinut cursuri de sănătate mentală în Japonia. Autoarea oferă consultanţă avocaţilor specializaţi în divorţul amiabil, consultanţilor, consilierilor în domeniul carierei, precum și personalului ce se ocupă cu relaţiile publice din sectorul public și privat.

CUPRINS

  • Mulțumiri

Partea I: Scoateți-mă de aici!

  • Capitolul 1 Claustrofobia văzută din interior
  • Capitolul 2 Experiența claustrofobiei
  • Capitolul 3 Cum ne afectează viața claustrofobia?
  • Capitolul 4 Ce cauzează claustrofobia?

Partea II Poate fi mai rău?

  • Capitolul 5 Trecutul, prezentul și viitorul spațiului închis
  • Capitolul 6 Canarii din minele de cărbuni – claustrofobia și designul de interes public

Partea III Găsirea ieșirii

  • Capitolul 7 Ce ajută? O trecere în revistă
  • Capitolul 8 Strategii de autoajutorare
  • Capitolul 9 Revenirea în spațiile închise: lifturi, scannere RMN, metrou și alte mijloace de transport
  • Capitolul 10 Găsirea de mijloace de sprijin prin terapie
  • Capitolul 11 Dincolo de claustrofobie
  • Anexa A Crearea unei ierarhii a obiectivelor
  • Anexa B Tulburarea de stres posttraumatic
  • Anexa C Recomandări pentru proiectarea spațiilor destinate accesului / utilizării oamanilor


Autor:
Andrea Perry
Editura:
Trei

Ți-a plăcut? Transmite mai departe:
       

Exprimă-ți părerea!